Forest Bathing at Live Oaks Ranch
A guided forest bathing session is a mindfulness-based practice that invites participants to slow down and connect deeply with nature. Led by a trained guide in nature, this practice involves a series of sensory invitations to engage sight, sound, touch, smell, and even taste. Participants are encouraged to move at a relaxed pace, savoring the details of their surroundings while practicing presence and mindfulness. The experience fosters a sense of connection not only with nature but also with others. Unlike a hike, forest bathing is not about reaching a destination but about immersing oneself in the healing atmosphere of the natural world.
The benefits of guided forest therapy are both profound and well-documented. Physically, it can lower stress hormones, reduce blood pressure, and boost immune function. Mentally and emotionally, the practice supports stress reduction, enhances mood, and promotes a sense of calm and clarity. Being guided ensures a structured experience that deepens these benefits, as the guide offers tailored invitations that help participants focus and tune into their senses. Whether in a group or alone, forest therapy creates an opportunity to recharge, reconnect, and nurture overall well-being in a way that feels restorative and accessible.
Jenny Harrow-Keeler is a certified Nature & Forest Therapy Guide with a Master’s in Integrative Health Studies, where she wrote her thesis on the practice of forest bathing. She is the founder of EcoWisdom and the co-founder and executive director of the local non-profit Integrative Healers Action Network, supporting trauma-informed care for communities impacted by climate disasters. With over seven years of guiding forest therapy experiences, Jenny’s mission is to help people remember their innate relationship to the natural world, using it to foster healing, clarity, and resilience for both individual and collective healing.
We will be seated for half of the experience, followed by some very slow, gentle walking. This is not a traditional hike but a sensory-based immersion in nature.
Level: Gentle
Una sesión guiada de Baño de Bosque es una práctica basada en la atención plena que invita a los participantes a reducir la velocidad y conectar profundamente con la naturaleza. Dirigida por un guía formado en la naturaleza, esta práctica implica una serie de invitaciones sensoriales para involucrar la vista, el oído, el tacto, el olfato e incluso el gusto. Se anima a los participantes a moverse a un ritmo relajado, saboreando los detalles de su entorno mientras practican la presencia y la atención plena. La experiencia fomenta la sensación de conexión no sólo con la naturaleza, sino también con los demás. A diferencia de una caminata, el Baño de Bosque no consiste en llegar a un destino, sino en sumergirse en la atmósfera curativa del mundo natural.
Los beneficios de la terapia de bosque guiada son profundos y están bien documentados. Físicamente, puede disminuir las hormonas del estrés, reducir la presión sanguínea y reforzar la función inmunitaria. Mental y emocionalmente, la práctica ayuda a reducir el estrés, mejora el estado de ánimo y promueve una sensación de calma y claridad. Ser guiado ofrece una experiencia estructurada que profundiza estos beneficios, ya que el guía ofrece invitaciones personalizadas que ayudan a los participantes a concentrarse y sintonizar con sus sentidos. Ya sea en grupo o en solitario, la terapia de bosque brinda la oportunidad de recargar las pilas, reconectar y fomentar el bienestar general de una forma reparadora y accesible.
Jenny Harrow-Keeler es Guía certificada de Terapia en la Naturaleza y los Bosques con un máster en Estudios de Salud Integral, donde escribió su tesis sobre la práctica de los baños de bosque. Es fundadora de EcoWisdom y cofundadora y directora ejecutiva de la organización local sin fines de lucro Integrative Healers Action Network (Red de Acción de Sanadores Integrativos), que apoya la atención a comunidades afectadas por desastres climáticos. Con más de siete años de experiencias de terapia forestal guiada, la misión de Jenny es ayudar a las personas a recordar su relación innata con el mundo natural, utilizándolo para fomentar la curación, la claridad y la resiliencia para la sanación tanto individual como colectiva.
Estaremos sentados durante la mitad de la experiencia, seguida de una caminata muy lenta y suave. Este paseo no es una caminata tradicional, sino de una inmersión sensorial en la naturaleza.
Nivel: Suave
