Lesli Lee no tiene un t\u00edtulo que encaje en una caja, y eso es intencionado. Practicante de yoga con un amor de toda la vida por la naturaleza, se centra menos en las etiquetas y m\u00e1s en ayudar a la gente a llevar los beneficios y la alegr\u00eda del yoga a la vida cotidiana. Para Lesli, la pr\u00e1ctica tiene menos que ver con la esterilla o el cuerpo f\u00edsico y m\u00e1s con c\u00f3mo nos presentamos en cada momento; en otras palabras, c\u00f3mo el cuidado de nuestros paisajes interiores da forma a c\u00f3mo cuidamos del mundo exterior. <\/p>\n\n
Anteriormente fisioterapeuta, Lesli cambi\u00f3 de camino tras una experiencia transformadora de formaci\u00f3n en yoga al aire libre. Miembro desde hace mucho tiempo de Sonoma Land Trust, dirige nuestras experiencias de Yoga en la Naturaleza y es una activa organizadora comunitaria en su barrio de Oakmont. <\/p>\n\n
Emily Harwitz (SLT):<\/strong> \u00bfQu\u00e9 significa para ti practicar yoga? <\/p>\n\n Lesli Lee:<\/strong> La verdadera definici\u00f3n hist\u00f3rica del yoga es cuando dejamos de identificarnos err\u00f3neamente con los pensamientos y emociones de nuestra mente. El yoga es, ante todo, una pr\u00e1ctica mental. <\/p>\n\n Pienso en el paisaje interior como nuestros pensamientos, emociones, estados de \u00e1nimo y sentimientos, y c\u00f3mo nos relacionamos con ellos. \u00bfLos percibimos y los permitimos -incluso cuando nos resultan inc\u00f3modos- o los juzgamos y los apartamos? <\/p>\n\n La pr\u00e1ctica del yoga consiste en notar y permitir con ecuanimidad, y creo que \u00e9se es el primer paso de la resiliencia interior: c\u00f3mo afrontamos lo que ocurre en nuestro interior y en el mundo exterior. <\/p>\n\n Emily<\/strong> Hablando del mundo exterior, \u00bfen qu\u00e9 se diferencia practicar yoga al aire libre de hacerlo en un estudio? <\/p>\n\n Lesli:<\/strong> Aunque el yoga es una pr\u00e1ctica interior, siempre estamos conectados con nuestro entorno exterior. Cuando estamos fuera, invito a la gente a que se fije en lo que oye, lo que ve y lo que siente bajo sus pies: el suelo irregular, el aire, la brisa. <\/p>\n\n No es un suelo de estudio plano y liso. Puede haber m\u00e1s distracciones y, cuando la gente va m\u00e1s despacio, a menudo se da cuenta de m\u00e1s cosas de las que se dar\u00eda cuenta en el interior. Y puesto que SOMOS naturaleza, practicar en la naturaleza puede crear oportunidades para sentir a\u00fan m\u00e1s esa conexi\u00f3n. <\/p>\n\n Emily<\/strong> \u00bfQu\u00e9 te ha aportado personalmente la conexi\u00f3n con la naturaleza? <\/p>\n\n Lesli<\/strong>: La naturaleza ha sido una gran atracci\u00f3n para m\u00ed desde que tengo uso de raz\u00f3n. Crec\u00ed en San Francisco y pasaba mucho tiempo en los parques, jugando en la tierra y trepando a los \u00e1rboles. Tambi\u00e9n iba de campamento a Occidental casi todos los veranos, y mis padres nos llevaban de acampada. <\/p>\n\n Una experiencia crucial fue mi primera formaci\u00f3n de profesores de yoga en las estribaciones de la Sierra. Cuando la nieve se derriti\u00f3 y empec\u00e9 a ver la hierba verde y las flores que empezaban a florecer con el canto de los p\u00e1jaros, eleg\u00ed acampar al aire libre en lugar de quedarme dentro. Estar inmersa en la naturaleza mientras recib\u00eda estas ense\u00f1anzas ancestrales me aport\u00f3 claridad y valor durante una \u00e9poca en la que me estaba cuestionando mi carrera en la sanidad. Me ayud\u00f3 a desarrollar un profundo sentido de confianza en que me cuidar\u00edan mientras navegaba cuidando de mis propios paisajes interiores y exteriores. Cuando conecto con la naturaleza me siento m\u00e1s tranquila, agradecida y alegre. <\/p>\n\n Emily<\/strong> Sigo pensando en la palabra “alineaci\u00f3n” cuando describes esto. En el yoga, es importante que tu cuerpo est\u00e9 correctamente alineado, y parece que practicar yoga mientras conectas con la naturaleza te ayud\u00f3 a estar alineada con tu verdadero yo. <\/p>\n\n Lesli:<\/strong> Absolutamente. La alineaci\u00f3n con nuestro verdadero yo y nuestros valores es exactamente eso. Empieza pregunt\u00e1ndonos c\u00f3mo nos sentimos, qu\u00e9 necesitamos, y escuch\u00e1ndonos. Luego, tomar medidas para alinearnos con valores como la conexi\u00f3n, la amabilidad y el servicio al bien mayor. <\/p>\n\n Emily:<\/strong> \u00bfC\u00f3mo conectaste por primera vez con Sonoma Land Trust? <\/p>\n\n Lesli<\/strong>: Gracias a la participaci\u00f3n de mi marido Bruce [Hartsough] en Bay Nature, asistimos a un acto de colaboraci\u00f3n con Sonoma Land Trust en Glen Oaks Ranch Preserve, en Glen Ellen. Aquella experiencia nos abri\u00f3 los ojos a la belleza del condado de Sonoma y a la alineaci\u00f3n con los valores medioambientales. <\/p>\n\n Cuando nos mudamos aqu\u00ed, sab\u00edamos que quer\u00edamos participar en organizaciones que realizaran una labor de conservaci\u00f3n significativa, y llevamos m\u00e1s de diez a\u00f1os vinculados a Sonoma Land Trust. <\/p>\n\n Emily<\/strong> \u00bfVes el yoga en la naturaleza como una puerta de entrada para personas que de otro modo no pasar\u00edan tiempo al aire libre? <\/p>\n\n Lesli:<\/strong> S\u00ed. Cuando dirigimos una clase de yoga biling\u00fce en la V\u00eda Verde del Sureste de Santa Rosa, para muchos participantes no s\u00f3lo era la primera vez que hac\u00edan yoga en la naturaleza, sino tambi\u00e9n la primera vez que practicaban yoga. Practicar al aire libre puede ser m\u00e1s dif\u00edcil, pero cuando se ofrece como una experiencia guiada, inclusiva y acogedora a trav\u00e9s de una organizaci\u00f3n de confianza como Sonoma Land Trust, la gente puede sentirse m\u00e1s segura probando algo nuevo. La respuesta fue muy positiva. <\/p>\n\n Emily<\/strong> \u00bfQu\u00e9 es lo que m\u00e1s te gusta del condado de Sonoma? <\/p>\n\n Lesli:<\/strong> Es f\u00e1cil. Principalmente, es la belleza natural. Hay una gran variedad de h\u00e1bitats y ecosistemas: desde selvas y bosques de secuoyas hasta bosques de robles, la costa y el chaparral. A Bruce y a m\u00ed nos encanta que, seg\u00fan el tiempo, la temperatura o la estaci\u00f3n, podamos elegir ad\u00f3nde ir en funci\u00f3n de lo que necesitemos en ese momento, ya sea m\u00e1s sol o sombra fresca, una subida empinada o un paseo suave, o algo intermedio. As\u00ed es realmente el mundo natural. Y por el papel que desempe\u00f1a el Sonoma Land Trust en la protecci\u00f3n y expansi\u00f3n de estos lugares, es una raz\u00f3n de peso por la que valoramos el Land Trust. <\/p>\n\n Tambi\u00e9n dir\u00e9 que la gente. He vivido en muchos condados del \u00c1rea de la Bah\u00eda, y tengo la sensaci\u00f3n de haber hecho m\u00e1s amigos aqu\u00ed, m\u00e1s r\u00e1pidamente, que en cualquier otro lugar en el que haya vivido. En parte puede que sea yo, pero siento que la gente aqu\u00ed es m\u00e1s informal, m\u00e1s abierta y m\u00e1s amable, y eso hace que vivir en este condado sea especialmente agradable. Yo dir\u00eda que en realidad es la combinaci\u00f3n de ambas cosas. <\/p>\n\n Emily<\/strong> \u00bfQu\u00e9 te da esperanzas sobre el futuro de la conservaci\u00f3n aqu\u00ed? <\/p>\n\n Lesli:<\/strong> Me encantar\u00eda ver m\u00e1s de lo que ya est\u00e1 ocurriendo: m\u00e1s tierras protegidas, m\u00e1s oportunidades de experimentar la naturaleza y m\u00e1s gente actuando para cuidar la tierra, el agua y el aire. Menos contaminaci\u00f3n, menos residuos y m\u00e1s belleza. El hecho de que Sonoma Land Trust proteja la tierra a perpetuidad -para la biodiversidad, el agua y el ocio- es enorme. <\/p>\n\n Con Sonoma Land Trust, me encantan las oportunidades de ser invitada a la tierra para sentir asombro, maravilla y alegr\u00eda. Eso es lo que me inspir\u00f3 para ayudar a ofrecer yoga en la naturaleza. Conectar con la tierra es una parte fundamental de mi vida, y me encanta compartirla con los dem\u00e1s. Protegemos lo que amamos, y la forma de ayudar a cuidar la tierra es primero conocer el mundo natural y pasar tiempo con \u00e9l. <\/p>\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Una conversaci\u00f3n con Lesli Lee para inspirar tu movimiento en la naturaleza.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13971,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[85],"tags":[],"class_list":["post-13972","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-enoticias"],"acf":[],"yoast_head":"\n